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导演/傅彪

作者/韩峰

演示/傅彪,罗林,高的作家,咱玉明

摄影/鲍恩,Qiuyong标志,傅类

戊子[精英]

少林飞行功
图为总本金和主教练的北京少林武术学校校长吴子(鹰)
(摄于2008年6月6日)

简介演习

飞行动力,是强于软,重量轻,功率是72个艺术的少林功法,是专为练功夫腿跑疾行。

实践原则

这个过程应该遵循的修炼功法由浅入深,从易到难,由轻到重,原则上从低到高。要循序渐进,不要急于求成。

实践环节

第一阶段

初学者,且重量轻的操作中,相同的功率飞檐走壁。首先带头沙子,在平地上练习跑步,沙梁导致双腿,根据以前的法律应浸炼猪,使其投入使用之前死引。在每个腿4与从两个到五磅的度铅,通常宜药物洗净腿,以防止损坏。主每天早晨和实践,多项选择题的训练场开始,随着越来越多的技能,加入1 kg,每21天,直到20磅。实践冲一年后重新选举。开始的训练,体力消耗不宜过大,由慢到快,时间和距离是运行5公里一天,当变化,每21天延长约3公里。当距离增加工作量逐渐延长,如可达20公里,对身体没有疲惫感,在进入下一阶段之前。这必须是硬训练阶段1至2年(图。1)。

少林飞行功

图1

第二阶段

这个阶段改为石阶,跳沙坑在地方实践的法律。首先,根据这一原则仍然在练习,每天早上小时二刻苦训练进行演习,分为六组,最多少量。从业人员,地面挖一个沙坑或从组中选择的步骤中,当在开始50厘米高度,与技能和将增强深度加高。学习的时间越长,跳的更高,地面跃起可达1-2米,功力深厚谁可以继续增加五年之后,这个方法应该是之前成功地持续下去(图2)。

少林飞行功

图2

第三阶段

这个阶段可以通过轻质铁矿石被替换运行,很明显速度缩水。通过学员每天早晨步骤一小时,每天20公里,可后5公里延长到三个星期,最后由Ben石头山多运动,每天早晨翻山越岭,悬崖跳代替,跳山,行步飞,如履平地。行使这项权力不应该被建议慢而快,应该坚持下去,掉在地上后,飞可上房,超长时间的攀登。如果此功能是几十年的苦修之大成绝。(图3,4,5,6)。

少林飞行功

图片3

少林飞行功

图4

少林飞行功

图5

少林飞行功

图片6

注:本功法是专业实践的指导下,不要轻易模仿。

本文链接:少林飞行功

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