少林合盘掌

合盘掌,也被称为龙的手,擦拳切在同一只手。但它是窃听帝国法律,这是一种工作制服。强大的外部工作很辛苦,力量和硬朗的金属。

当与方形筷子30开始,设置束,细弦束缚的匝数的两端,它会使没有空隙中间筷子,不动。如果力矩不容易固定,但也可以配置于空隙,然后增大到筷子。然后双手握持端,旋转的方向相反的方向; 向内被迫为右旋转,左旋转被强制向外。当力做,东西有点休息,然后用手掌抓住,中央文件夹筷子,试图擦。应该每天锻炼几次。筷子就开始紧张,没有动转; 和2012年后,随着效应逐步显现,使得它可以弯曲,当旋转斜曲,擦也可以移动。然后轻松地筷铁,如2012年实践的法律,另外,小指的筷子粗铁拇指以下的罚款,并且长度的两倍以上。在这一点上,它是一个完整的成功。

不管是什么,后来的情况下,摩擦双手,立即粉碎,不提差不多人肉。南方英雄包含笔记曦姜坤园; 摩擦树木工资,竹胶板到扫帚,铁丝的手指的厚度,一双手可以扭曲,扭曲,当门锁定代。俗称“只要努力深,铁杵磨成针”,也已经作出了真诚。

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