少林基本功(秦庆丰).pdf

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介绍:

最基本的少林武术锻炼属于基本技能内外兼修,简单,显著影响。长期锻炼,身体能得到充分的调养和改善精神,呼气,身体器官和外部方面可以提高武术技术水平和簸箕。

青少年练少林基本功,能有效地提高力量,速度,敏捷,反应,协调,呼吸,紧张,耐力,精气神:中老年人少林基本功训练可以提高身体,延年益寿的各种器官的功能,物理身体素质。

少林十大基本法则是,现在不再是少林和尚“专利”,它已成为一个全民健身的魔法。

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