文/阳苻坚2013

首先,复制芬克单一做法

1。由于式

并拢成一步,双手置于身体两侧,将身体直立,放松,目视前方(图。1)。

[点]

思想集中,做三个呼吸3个呼吸技巧。

2。佛男孩

一个可移动的止挡,左手放置在胸部,在手掌上点; 腹侧设置右棕榈,棕榈起来,视觉左手(图。2)。

[点]

全身放松。

3。罗汉抱拳

移动光圈,左侧向开口,比肩部稍宽,脚尖略成扣打开步骤,然后两个腿屈膝下蹲成马; 同时,手掌变得拳击,保持在腰部两侧,拳心向上目视前方(图。3)。

[点]

鼻子出口,气沉丹田。

4。左副本山炮

可动止挡,转动右拳之前,拳头向下弯曲横向于前腹部; 向上左拳和向前扭转命中,拳头向内到带强度,抗震摇动腰部臂,拳头头发龙“m”个声音的峰值力; 泉同时回收,以保持合适的腰部,拳心向上,左拳视觉(图。4,五)。

[点]

妮塔强省,易爆。

五。右键拷贝山炮

可动止挡,转动左拳之前,拳头向下弯曲横向于前腹部; 拳头命中扭转向前向上,向内拳头带刚度,冲击摇动腰部臂,拳头头发龙“m”个声音的峰值力; 同时回收左拳,保持腰部的左侧,拳心向上视觉泉(图。6,7)。

4,5反复49次,然后带式。

6。罗汉抱拳

移动光圈,右拳恢复保持右侧腰间,拳心向上,左手握拳常目视前方(图。8)。

[点]

鼻子出口,气沉丹田。

7。佛男孩

移动光圈,从左向右和向台阶变化拳头棕榈收敛,手掌放置在胸部,在手掌上点,置于腹左棕榈,棕榈起来,棕榈视觉(图。9)。

[点]

全身放松。

8。闭幕仪式

移动光圈,手掌分别下跌,在双方,目视前方(图。10)。

[点]

搓着手掌着地,从干洗脸做了三次。

其次,应用程序副本芬克17

1。单风刮起的耳朵

我突然离开左手为了忍住我的左手腕,以破解复制山炮弹一样去攻击对方的腹部,只有对方; 在此时间之前我踏入上的坡道穿过裆步骤的左侧,而芬克猛烈抛出向右前的水平划线彼此在左鳃,它脱臼下颌骨(11,12)。

[点]

甲步骤更快,打交叉要狠。

2。饥饿的老虎掏心脏

我突然离开复制到右侧肋骨其他山炮攻击,但是,其他的右臂下来,我阻止了左臂,以破解; 这个时候我向前跨进一英尺半的马,同时复制拷贝最多打对方猛烈山炮胸部权,所以内脏损伤(13,14)。

[点]

更快一步,打副本要狠。

3。交叉打门

我突然离开复制到另一个夹板山炮攻击,只有互相推过我的左臂右手掌,为了破解; 此时我向前跨进半英尺的马,而右猛烈崩溃芬克前,右侧打对方在肋塌陷,从而使肋损伤(15,16)。

[点]

步骤要快,很难打到崩溃。

4。狮子转身

这时我插上右脚一步后左脚进了一大步,同时身体向右侧; 我突然被抛弃,山炮攻击复制到自己的胸前,但是,其他的左手掌向外横拨我的左臂,以破解翻到脖子后彼此权鞭山炮横击,就倒在了地上(17,18)。

[点]

插入更快一步,鞭打要狠。

5。一分为二

我突然离开复制山炮弹一样去攻击他们的胸口,只有另外两个交叉手臂向前,截取下来我的左臂,以破解; 这时候我踏入半脚向前上了马,而右边的山头,从另一辆车拆了下来枪打肩胛骨的一侧,肩胛骨损坏(19,20)。

[点]

步骤要快,硬打裂。

6。跨燕谢飞

我突然离开复制到其他山炮攻击胸部,只拥抱在左掌彼此横向向外推我的左胳膊,为了破解; 这个时候我离开拳掌迅速成为外旋,扭转和拉左手腕扭臂拉,而在斜坡前左脚步骤跨越裆步右键单击按钮山炮越过左侧的对方之外肩,从而使肩部损伤(图。21)。

[点]

甲步骤更快,打交叉要狠。

7。老驴栽葱

我突然向左胸部拷贝到其他山炮攻击,只有彼此,以按手掌朝下我的左臂,以破解; 在此之前,我一步踏上坡道跨裆步左侧,而芬克降权植物种植打击对方腹部疼痛,倒在地上(图23,24)。

[点]

更快一步,种植很难被击败。

8。晚上偷桃子

我突然离开复制到另一个夹板山炮攻击,只有对方左臂内侧衬我的左臂,以破解; 这个时候我踩在左脚向前成弓步,都被我拒绝了其他的左手腕的左前臂手臂抑郁到左腋下拿起挑山炮打对方的权利,从而使手臂麻木(25,26 )。

[点]

步骤要快,很难挑选一拼。

9。转身撩阴

我突然开始下颌复制权其他山炮攻击,只有彼此才能打开我的左臂右臂下架,为了破解; 这个时候,我跨上右脚背后的左脚插入进了一大步,牵制对方左腿; 而右从对方攻击裆缝山炮向上所以重量损失(图。27和28)。

[点]

插步要快,要狠攻。

10。打头盖

我突然离开,从内到外,用双手搂着我的左手臂缠复制到另一个夹板山炮攻击,只有彼此,为了破解; 这个时候我进步右脚成弓步左脚向前,左腿固定对方; 而向下山炮从右上方盖猛烈地撞击所述盖彼此面对,从而使枪口出血(图。29,30)。

[点]

进展较快,打硬封面。

11。折叠龙升天

我突然离开复制到裤裆其他山炮攻击,才赶紧把对方左腿向内包裹对我的左手腕,以破解; 这个时候我就脚踩快速向前,右脚和左脚并拢步骤,同时左拳武器:按住对方左脚踝地板,向右前进山炮钻,钻了打对方粗暴地降低钳口,从而使夹爪断裂(31,32)。

[点]

要紧紧握住腿部,钻井要狠。

12。当头一棒

我突然离开复制到裤裆其他山炮攻击,右腿只能赶紧把另一边按下我的左臂,以破解; 此时我踩右脚向前成弓步很快,同时对枪横山前右,右脸颊向外侧向间隙彼此,从而使夹爪骨折脱位(图。33)。

[点]

甲步骤更快,打交叉要狠。

13。一个扫频

我突然离开山炮攻击复制到他们的胸口,但是,其他的左手臂按下我的左手腕,以破解; 这个时候我进步右脚成弓步左脚向前,左腿压住了对方,而右颈部扫山炮扫向外另一方面,它倒地休克(图。35,36)。

[点]

步骤要快,要狠扫。

14。对于锤问

我突然离开复制到裤裆其他山炮攻击,右腿只能赶紧把另一边按下我的左臂,以破解; 此时我踏入半英尺向前上马,而右下降下剧烈砸击彼此右腿膝盖巢芬克,使韧带损伤或错位(37,38)。

[点]

步骤要快,未来很难打。

15。挂马鞭子之后

我突然离开复制到裤裆其他山炮攻击,右腿只能赶紧把另一边按下我的左臂,以破解; 此时我在左脚步骤向左前方斜穿过裆步骤,而右侧向外挂放克,向后猛烈地撞击另一条腿挂巢膝盖,韧带损伤,或脱臼关节(39和40)。

[点]

步骤要快,要挂狠拼。

16。冲打门

我突然离开复制到另一个夹板山炮攻击,只有对方左臂挡住了我的左手腕,以破解; 此时我在左脚向前一步成弓步到向前冲激烈山炮左肋冲力打对方的权利,从而使损伤或破坏的肋(41和42)。

[点]

更快一步,冲到重创。

17。挥手之间,

我突然开始右胸复制到其他山炮攻击,只给对方扣下到左手,我左手腕,以破解; 这个时候,我的右脚向前一步成弓步,左腿压住了对方,而右弹丸击中山炮上翘彼此面对,让脸部发红或损伤(图。43)。

[点]

做腿部监狱,转身奋力拼搏。

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