少林砂包功

无功功率充填防砂是硬而结实之外,是阳刚的实力,那么刚性互助,作为一个非排他性的依赖男人的人还硬法。当第一架花木训练,沙袋挂在每个数。每袋约5,6 kg体重,也不一定分组的量。绳索的悬挂,应该是艰难的,袋与肩平的高度。生境中心框架,固定骑马或冲刺。先用砂的一个拳击袋做出向外摆动时摆回等待更猛烈的攻击,吴诗敏腕。单拳后,拳头再学习。同时,第一包的两种沙子,几个月后的正面影响,该行的混。第一右拳击出砂袋,收回右手握拳,左手握拳其次。当左拳复苏,适合沙袋摆回到正确的,那就是用右拳更影响。如果是的话更调低罢工,将百度日本的数。熟练的做法无论是正面,左侧和右侧较多,同时也为双冲洗,并进一步混合讲话。熟练,然后边平行的前后。首先拳头前冲,红继向左的恢复; 留下来的罢工,线路变更前再度回升。无论蒸煮,然后混合规律,鲜香四处混迭线两侧,使手中可以打个砂鱼龙混杂; 要手眼的敏捷性,如果速度慢,身体会为包在沙滩上,有非执业苏不能。为了四项锻炼纯熟,两个背后。上述第一种方法,击中左,右,用手肘和封闭的拳头的力量正面回击支持,还混合,然后再单击确定。熟练后,再中间前加入,用头撞。在两个左右,左肩和右肩进一步增长的影响,然后添加到由落后方沙子提供一个包。在这个时候,我们已经能够达到10个沙袋,大部分的工作已经成功,但仍有足够的固话步骤,然后更多的练习,然后击活步法。而从跳跃和打他们用拳头,拳头少谁的脚,膝,肩,膀胱等单位,以帮助打击,勿食轻灵敏捷的身体,如梨拳头打,前后左右,不惜一切代价,以及工作方面取得的顶点进行。因此,人的围攻,和沙子的数据包的数量,所以电源的砂包,其实是常规的P桶寺法,最有用的也被切断,以。

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