太极运动特性:CKS安舒,轻灵圆活,松散柔软缓慢均匀的,有序的闭合性,硬度和柔软性,如“流动,连续”。这个艺术运动是自然而优雅,可亲身体会到音乐,哲学内涵,造型美观,诗歌的节奏。在疾病的晚期享受消失,身体和心理健康。

太极

太极可以预防高血压办

太极弹性运动对预防和治疗高血压的显著影响,因为肌肉拉长的过程中收缩产生的三磷酸腺苷和血管扩张,这是一个产品。同时,稳定地在整个活动进行,在肌肉毛细血管增加了许多倍开口的数量,这将扩大通信的容器的横截面,并且因此可以降低血压。此外,当一忍再忍拳击由于肌肉恢复和长,所以容易血管硬化。特别地,去伤口周围与螺旋运动,以血管硬化更耐。龙年练太极的拳时,人们会回想起和血管四肢仿佛扩大了,在运动使人感到轻松和舒适,如果不是每次一些练习,会有闭塞的感觉。这种现象是由于由于毛细血管开放的数量的增加或减少。

什么是练太极的好处?

1,矿物质的人体吸收好据统计,太极到脂质,蛋白质和钙,磷代谢的无机盐是好的。有报道说,老人5至30分钟的锻炼,血液中的秋天胆固醇水平,之后,同时增加血液中的蛋白质含量,使动脉粥样硬化的症状会大大降低。2,对大脑有好处练太极拳,首先要求被吸收的精神,没有分心。因此,意识的支配下,人的脑子里始终专注于行动,排除了其他的想法与大脑干扰,身体器官专注于指挥和协调系统功能的改变作用,对神经系统的被这个想法的能力自我控制的改善。其次,代表需要“完全一体化”,从眼睛到上肢,躯干,下肢,上下不散,连贯和持续。同时,由于一些操作比较复杂,需要良好的平衡和管理,因此需要在紧张的活动,这也起到中枢神经系统训练的间接作用完整的大脑,从而增强大脑的调控能力。3,加速太极组合物中的血液和淋巴循环操作,它包括在每个磁性部分的活动的一组肌肉,包括有节奏的呼吸运动,隔膜的运动尤其。因此,它可以促进血液和淋巴循环,减少体内淤血。肌肉活动,保证了静脉血液,呼吸练习还可以加快静脉血液回流。太极拳动作舒展,需要有意识和呼吸动作适应,这能更好地促进血液和淋巴循环。4,良好的对于骨太极螺旋形电弧动作导致全身肌肉群可以参与活动和肌肉纤维,卷绕加捻经过反复转印,使肌肉可以被拉伸至长度的一般运动无法实现,在许多几年如此扭曲转,一张一弛,肌肉匀称丰满,柔软而有弹性,并增加了收缩。由于肌肉的收缩牵拉对骨代谢的作用,加强,改善血液供应骨,骨形态和良好的变化表现时有发生,骨变强,这增加了弯曲骨,弯曲性能,压缩和扭转方面和不易变形畸形。

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