中国医学认为,基于阴阳,脏腑拳击训练方法,,血学说创建和动作要领,总结了一句话:“王情感肉山”。而且长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。

太极

一个强大的心脏“的心脏是一个大的主内脏。“。练习特别强调了“心灵的意图”,有意识引导作用,安静的心灵,思想,重点太极拳,放松身体,之间的脏腑功能正常,以获得相对平衡。心神安定,使思维敏捷,语言流畅。运行平稳心脏气体,它可以使血液循环的整体控制作用,以减少和消除体内出血。气血通畅充盈,自然面色红润。其次,练太极拳,安静的情绪,当情绪安宁,以意行气,内外放松,轻柔的动作圆活,如柳树春天,充满活力,齐书一般可达到使机体有人提出肝外,肝血被隐藏它可以帮助消化的胃,没有磨难克土。当拳击运到意大利的腹式呼吸,帮助气血循环。眼睛执导动作,动作圆活连贯,能清肝明目,利于舒筋。三,脾拳击腹式呼吸“的势头应该鼓荡”,加强内脏的蠕动,胃和其他器官,如自我按摩,光滑三焦,胃起重卷,强化,土耳其输送水谷健旺功能。手感舒适,自然甜饮食。源的增加,充足的营养,肌肉丰满有光泽,四肢结实有弹性。强脾气,血液充盈阵营中,也将在控制血液中肯定正常功能。四,练太极拳要求气沉丹田,从而加强肺主气,增加肺活量的功能的肺,它有利于肺气肃降。通过更新,将进一步促进体内运行的血液,身体的各个部分一直营养和活力。呼吸道和肺的皮毛时拳击闭合连接,结合实际情况和波动转换的打开和关闭操作相结合,拳击利于传球后温水或微微出汗的皮肤指出Xuanfa肺和水道,卫固表,并可以充电,是不是容易使皮肤滋润,领悟力。第五,固肾太极理论,即“腰主宰”,“在腰隙意为生命之源。“。因此,非常重要的当拳击家的肾脏 - 腰的作用,以腰为轴带动四肢和身体的协调性,艰苦的道路完全齐访问; 以“影响气体交换贴后背”,“气贯中脊。“;也悬顶,下垂,提肛,尾蒋介石,肾生活,并加强通过任督二脉转移气体。因此对心脏,气沉丹田,心脏和肾脏相交,水火既经济。这将加强两个肾脏和重要功能,使大量的精华,阳气旺盛,动作灵敏,两人将调和,强健骨骼和牙齿坚固,毛泽聋。六,益脑脑髓,是神的本质和高聚汇的地方,生活在那里的关键。通过练太极拳平静的意图,心神安定,协调完成各种动作,起到中枢神经系统的一个很好的锻炼作用,加强大脑的调节功能。因为肾主骨,骨髓,肾通于脑,肾王,任督二脉光滑,可使骨髓丰富,精力充沛,思维灵敏,实力雄厚,智力发育和延缓衰老中发挥作用。总之,所有练太极是一种心身,神形相似卫生运动的。它是通过一系列的调整阴阳对立统一体对准运动,呼吸,调养身体,等。,固体精神内,运行气血,经络的畅通,协调器官,骨骼和肌肉的活动,苍劲挺拔的人,阴平阳秘,内外调和,以达到祛病健身,延年益寿的目的,自起色。

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